ストレスフルな大人女子を救う
おすすめサウナスポット3選

大人の女性でも気兼ねなく行けて、「サ活」の楽しさが広がるおすすめスポットを紹介。
定番サウナやスーパー銭湯、温泉・スパ系まで、サウナ歴7年のエキスパート・さうな姫にセレクトしてもらいました。

温度帯の異なるサウナバリエ＆やわらかな 軟水の水風呂が自慢
数少ない女性専用のサウナ施設として、30年以上愛される人気店。浴室内には温度帯の違う３種類のサウナと、別フロアに低温で寝転んで温まれる麦飯石サウナ（別料金）もあり。ロッカーやレストルームは広々、アカスリなどのボディケアも受けられ、一日のびのびと過ごせる。

ドライサウナは定期的にオートロウリュがあり、温度と湿度の熱さをしっかり堪能。水風呂は軟水掛け流しが気持ちいい！ 22℃くらいで水温高めなので初心者にも◎

東京都新宿区大久保1-12-2　☎03-5272-0080
営業時間：24時間（6:00〜8:00、火曜のみ6:30〜9:30は清掃のため2F浴室・サウナは使用不可）
料金：4時間1980円など　※深夜料金あり、麦飯石サウナは＋220円

地下数百メートルから湧き出る天然水を水風呂に使用
駒込駅（東口）から徒歩30秒の駅近。サウナとお風呂、メニュー豊富なお食事処、カプセルホテルも併設（女性用は現在休止中）。パウダールームにはアメニティや美容家電も取り入れている。駒込の地下から汲み上げた高品質の天然ミネラルウォーターを水風呂に使用しているのが贅沢。

水風呂の水質がとてもよく、掛け流しでじゃばじゃば流れる水が最高に気持ちいい！ 女性専用の仮眠室・休憩室があり、気兼ねなくゆっくりできます。

東京都北区中里2-4-8　☎03-3915-0005　営業時間：24時間（女性は10:00〜23:00）
料金：クイックコース（90分）1200円、ゆっくりコース（女性限定／最大４時間）1500円など。サウナの他、ボディケアメニューも各種

サウナ、ショップ、カフェも。フィンランドの世界観を堪能！
本場・北欧式のサウナが体験できる新しい施設。完全予約制で、混まずにゆったり過ごせる。サウナグッズのショップやカフェも併設しており、サウナ以外の楽しみも。

女性側のサウナは２種。IKEサウナは畳張りで、室内に池がある独創的スタイル。もうひとつのフォレストサウナはフィンランド式。自分でヒーターの石に水をかけられるセルフロウリュで、自分で湿度をコントロールできます。水風呂はなく、アイスルームで冷やすのが特徴。

東京都千代田区神田錦町3-9　営業時間：サウナ11:00〜21:00、カフェ11:30〜20:00
料金：2700円（90分完全予約制）
※サウナの予約はHPから　http://saunalab.jp/kanda/

PROFILE：さうな姫　サウナ歴7年。大学の教員をする傍ら、趣味で行き始めたサウナにハマり、これまで全国各地180軒の施設を訪れるほどのサウナ―に。メディアでサウナの魅力を伝えている。

取材・文=青木麻理<tokiwa> ※GLOW2022年4月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。