【暑さ対策はしっかり!】快適に過ごせる下着、ネックファンetc.暑さ&汗対策で冷え不調を防ぐ!【40代が選ぶベスト健康アイテム】
執筆者:白倉綾子
医師、医療ジャーナリスト、ライター、編集部員などヘルスケアや美容に精通した方が経験と知識をもとに私たちの心と体をごきげんにするアイテムをノミネート! 今回は暑さ&汗部門!
暑い室外と室内の冷房との温度差で自律神経が乱れ、更年期症状がつらくなる女性が増える季節。汗対策は体を冷やさないためにも重要です。夏冷えは更年期の様ざまな不調に繋がるので、上手に暑さ対策して(女性医療ジャーナリスト・増田美加さん)
1. 肌に清涼感を与える水に流せるウエットシート
「肌が弱いのでラウリル硫酸ナトリウム、アルコール、パラベンの不使用が決め手に」( 美容ライター:石塚さん)
イギリスのオーガニックナプキンのブランド「ナトラケア」から生まれたウエットシート。アロエベラエキスとウィッチヘーゼルエキスが肌に清涼感を与えてくれる。Air30枚入り[ナトラケア/ナチュラル ウェットシート] 638円(おもちゃ箱)
2. 吸水性と通気性に優れた夏やジムにうれしいブラ
「つけていることを忘れるほど軽くて、しっかりフィット。洗濯機で洗えて速乾なのもありがたい!」(GLOW編集部:飛谷)
ストレッチ性のある吸水速乾素材は肌離れがよく、汗のベタつきやムレを軽減。またアンダー部分はフラットなテープレス仕様で締めつけがなく着用時の段差も解消。[B.V.D./涼ブラ 花柄プリント ハーフトップブラ]3190~3630円〈EC直販価格〉(富士紡ホールディングス)
3. センシュアルなデザインの温活ができる吸水ショーツ
「骨盤底筋を引き上げ、仙骨まわりを温める機能も。ホットフラッシュ時こそ骨盤まわりは冷やさないことが大事なんです」(女性医療ジャーナリスト:増田さん)
吸水量は45mLで不意の尿漏れも安心。また仙骨を温め、骨盤底筋をサポートする機能付き。さらに鼠径部を解放する構造で血流とリンパの流れをスムーズに。[オンドミュウ/ビューティーショーツ 吸水サニタリー]全2色 6500円(シルキースタイル)
4. 汗をかいてもムレにくく、サラリとした着心地が続くキャミ
「歯科医の仕事は体力勝負。汗をかきます。サラッとした着心地と速乾性で仕事の能率がアップ」(歯科医師/口もと美容スペシャリスト:石井先生)
ケアラベルは肌触りのいいプリント仕様にアップデート。衿もとや袖ぐりはシームレスで薄着でもインナーラインが出にくい仕様に。とことん着心地のよさにこだわったインナー。[ユニクロ/エアリズム キャミソール/UネックT(半袖)]各990円(ユニクロ)
5. 涼しいだけじゃない! 空気の浄化や汗を脱臭するネックファン
「首もとをひんやりさせるグッズで断トツにスタイリッシュ。パワフルなのに音や振動が気にならない。」(WOVEクリニック中目黒 院長:髙瀬聡子先生)
マイナスイオンで空気を浄化し、38の送風口から風が均等に吹き出して首もとを快適に保つファン。人間工学に基づいて設計された首にフィットするデザイン。[Kirala Air/ハイブリットネックファン Nino]9800円(Kiralaリレーションシップセンター)
☑審査したのは
- 【歯科医師/口もと美容スペシャリスト:石井さとこ先生】
ランニング歴20年以上。心地よくが続ける秘訣です。脱マスク時代の笑顔の復活に向けて首、耳まわりの筋トレに注目。 - 【美容ライター:石塚久美子さん】
五大栄養素の摂取バランスと胃腸が弱いので、栄養素をきちんと吸収すべく消化力を維持する工夫を心掛けています。 - 【ライター:黒川ともこさん】
栄養を過不足なく摂って、できるだけ歩いています。歯の手入れと必要なメディカルチェックは欠かしません。 - 【WOVEクリニック中目黒 院長:髙瀬聡子先生】
15年続けているピラティスは瞑想として自分と向き合う時間にも。またグルテンフリーを心掛け体調管理をしています。 - 【女性医療ジャーナリスト:増田美加さん】
フェムゾーンケアと筋トレが更年期以降の人生100年時代を健やかに生きる技と思い、実践しています。 - 【GLOW編集部:飛谷】
撮影=古家佑実 イラスト=MAIKO SEMBOKUYA 取材・文=白倉綾子 ※情報はGLOW6月号掲載時のものになります。
この記事を書いた人