【入浴で血行・こり改善】健康ツウが選ぶこだわりの「入浴アイテム」で、体を温め疲れを取りリフレッシュ！

医師、医療ジャーナリスト、ライターなど健康意識が高い方々が入浴アイテムを推薦！　夜のバスタイムは体を温めリラックス！

「湯船につかると血行がよくなって体が温まり、肩こりや腰痛、生理痛などのこり、痛みが楽になり、水圧でむくみの改善にも。また筋肉がほぐれて疲れがとれ、いい睡眠にもつながります。長く入る必要はなく、うっすら汗が出るくらいを入浴の目安に」（イシハラクリニック副院長：石原新菜先生）

1. 天然岩塩と精油の組み合わせで体も気持ちもホカホカに

「入浴中、オレンジの甘い香りが続いて元気が出る。湯につかりながら何度も深呼吸したくなる」（ライター：黒川ともこさん）、「スーパーミントは体の芯が冷えやすい夏にオススメ。お湯に長くつかれる心地よさで毎年愛用」（美容・医療ジャーナリスト：海野由利子さん）

左「オレンジ・リンデンバウム〈菩提樹〉の香り」は体の芯から温め湯冷めしにくい。右「スーパーミントの香り」は夏季限定で、4種のミント成分とメントール配合。ヒンヤリ感覚なのに芯はポカポカ。［クナイプバスソルトオレンジ・リンデンバウム〈菩提樹〉の香り／スーパーミントの香り］※数量限定品各850g 2460円（クナイプジャパン）

2. 湯冷めしにくく布団に入るまで体ポカポカの炭酸入浴剤

「血行促進作用による体温上昇で芯から温まり、血管が拡張する一酸化窒素の作用でリラックス」（WOVEクリニック中目黒院長：髙瀬聡子先生）、「体が芯から温まり、こりがほぐれて調子がいい日が続きます。追い焚き可というのもポイント」（予防医療・栄養コンサルタント：細川モモさん）

毛細血管の血流促進に着目した重炭酸入浴剤で、低めの湯温でも芯からポカポカに。追い焚きしても24時間濃度が持続するので、家族で重炭酸温浴が楽しめる。［ホットタブ薬用 HOT TAB WELLNESS］医薬部外品 45錠 3960円（ホットタブ）

3. 極上の香りの精油で心身のバランスを整えるバスオイル

「深くリラックスできる最愛のバスオイルです。香りの複雑さとじっくり温まる感じがいい」（医療ジャーナリスト：森まどかさん）、「こっている肩や腰にこのバスオイルを塗ってから、そのままバスオイル入りの湯船につかっています」（GLOW編集部：廣瀬）

ローズマリー、セージ、ラベンダー、ビターオレンジなどの精油をブレンドした香り高いバスオイルで心身ともにスッキリ。お風呂上がりは保湿ケアが要らないほど肌がしっとりと。［YON-KA フィトバンエキリブレ］ 100mL 8800円（ヴィセラジャパン）

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4. 美しさを引き出す泡で肌と髪をランクアップ！

「やわらかなミストモードもいいのですが、ジェットモードで頭皮を刺激するのが気持ちよき！」（GLOW編集部：加倉井）、「通常の泡の100分の1というファインバブルで頭皮や肌の毛穴をすみずみまでクリーンに」（GLOW編集部：鏡味）

毛穴に詰まった汚れを取り去る、毛穴よりも小さな泡のファインバブルを作り出すシャワーヘッド。浴槽に入れるとなめらかな肌触りのシルキーなお湯になり、保温効果もアップ！［リファファインバブルピュア］ 3万円（MTG）