更年期太りは要注意！眠気・いびき・頭痛の原因は睡眠中の無呼吸？「もしや」と思ったら専門医に相談を

ヴィーナスちゃん（以下V）　女性は更年期から睡眠時無呼吸になりやすい？

富田先生（以下富）　女性は女性ホルモンにより呼吸が守られていて、肥満度が同じ男性と比べても睡眠時無呼吸になりにくいのですが、50代から睡眠時無呼吸になる女性はそれまでの３倍になるというデータもあり、太った男性だけの病気ではありません。

V　更年期の不眠と関係ありますか？

富　不眠トラブルは更年期のせいと思われがちですが、睡眠時無呼吸が不眠の原因になっている可能性も。無呼吸になっても目が覚めない男性に対して、女性は睡眠よりも呼吸を優先して目が覚めるともいわれています。

V　睡眠時無呼吸の症状は？

富　一般的には昼間の眠気と夜のいびきですが、女性では不眠以外に頭痛などを訴える方もいます。

V　自分で確認する方法は？

富　いびきを録音できるアプリが便利です。音声は診断の助けにもなります。

V　睡眠時無呼吸が増えるのはなぜ？

富　更年期世代では基礎代謝が減るため太りやすくなります。しかも増えるのは内臓脂肪。舌の根もとに内臓脂肪が増えると気道をふさいで無呼吸に。また、下あごが細い人は舌が収まるスペースがせまいのでいびきをかく、無呼吸になることがあります。下あごが細い人には、睡眠時無呼吸用のマウスピースを使う方法も。

V　不眠＝病気とは思えないのですが。

富　睡眠は今の健康だけでなく、病気予防の観点からも非常に大事です。自分は睡眠時無呼吸かもしれないと思ったら、呼吸器科など睡眠を専門とする医師の診察を受けていただきたいです。