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【サウナ旅ならココ!】本場フィンランドを再現したこだわりサウナと、健康を取り戻せる温浴施設

サウナ 長野県 The Sauna

サウナで日頃の疲れやストレスをリフレッシュして、身も心も充電するのがおすすめ! 大人女子におすすめの高評価なサウナ施設を、40代以降サウナにはまったという、サウナOLのリカ姐に聞きました。今回は長野と京都にある体の芯まで癒されるサウナ!
※料金・予約方法・同室の男女での利用可否等は、各施設のHPもしくは電話にてご確認ください


リカ姐さんおすすめサウナスポット

☑長野県[ザ サウナ]

野尻湖のほとりに佇むアウトドアサウナの聖地
日本屈指のサウナビルダー・野田クラクションべべーさんによる、本場フィンランドを再現したこだわりのサウナ[The Sauna]。5棟のサウナ小屋があり、一般浴&貸し切りタイプも。薪ストーブのやわらかい熱と、炎の燃える音を聞きながら入るサウナが格別! 野尻湖に流れ込む川の水をかけ流したダイナミックな水風呂もここでしか味わえない贅沢。

[リカ姐のおすすめポイント]
四季の移ろいを肌で感じながら、森林の中でととのう外気浴は唯一無二! 併設のLAMP野尻湖でいただくサ飯も最高に美味しい。

サウナ 長野県 The Sauna

大自然に囲まれたサウナ小屋(3号棟コルメ)。3~5号棟は、3時間の貸し切り制。

サウナ 長野県 The Sauna

床材も扉も古材仕上げのサウナ室内。ベンチは一枚板を磨き上げたものを使用し、高さも変えている。

サウナ 長野県 The Sauna

フィンランドの老舗ストーブメーカー「NARVI」のサウナストーブ。

[The Sauna]
住所:長野県上水内郡信濃町野尻379-2 

☎026-258-2978 
営業時間:1~5号棟で利用時間が異なるためHPを確認 
定休日:火曜日 ※祝日の場合は営業
料金:3号棟コルメ(定員6名):平日3万3000円、休日3万6000円など 
事前予約制です!

☑京都[ぬかとゆげ]

サウナ&酵素風呂のW温浴で自分本来の健康に気づける
京丹後産米ぬか100%使用の酵素風呂が楽しめる温浴施設[ぬかとゆげ]。温浴治療を行うことを目的に、医師の吉岡直樹氏が発案。サウナは5種類あり、寝転びやペアルームの他、日本では珍しいバリアフリータイプも。また、酵素風呂とサウナが一気に体験できる1日3組の限定プランも好評。体の芯からじっくり温めて。

[リカ姐のおすすめポイント]
サウナと酵素風呂を両方しっかり体験できる施設はレア。楽しみながらいつの間にか健康を取り戻せる、現代の湯治場のような存在!

京都 サウナ おすすめ ぬかとゆげ

発酵米ぬか酵素風呂。電気やガスは使わず、微生物による自然発酵の熱エネルギーを利用。

京都 サウナ おすすめ ぬかとゆげ

広い座面の寝転びサウナ(のこせっと)、モニターで映像や音楽を楽しめるシアターサウナ(ゆでふっさ)も人気。

京都 サウナ おすすめ ぬかとゆげ

ゆったりくつろげる外気浴スペース。水風呂は天然地下水。

[ぬかとゆげ]
住所:京都府京丹後市峰山町杉谷941-1 
☎0772-66-3988 
営業時間:サウナ6:00~24:40、酵素風呂8:40~18:00 
定休日:木曜日(酵素風呂) 
料金:サウナ(のこせっと、ゆでふっさ):60分4800円など、米ぬか酵素、風呂:1回5500円


イラスト=本田佳世 取材・文=青木麻理〈tokiwa〉 ※GLOW2024年2月号より

40才を過ぎてサウナ沼にハマったサウナーOL。気の向くままに全国のサウナを放浪し、歴3年半でありながら1日11軒をハシゴするという伝説も。

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