いびき、寝汗によるニオイや枕のダメージを解決！ 良質な睡眠をかなえる枕5選【睡眠のプロのアドバイス】
執筆者：GLOW編集部
快眠指数を上げる近道は自分に合った枕を見つけること！ GLOWのインスタグラムに募った枕についてのお悩みに対して、睡眠インストラクターの鍛治 恵先生が選び方のヒントを提案！ 今回は「寝る体勢が定まらない」「寝汗がすごい」の2つの悩みを解決する枕と、GLOW編集部イチオシの快眠枕をご紹介！
【教えてくれるのは】
睡眠改善インストラクター
鍛治 恵先生
寝具メーカーの調査研究業務に従事。独立後は、生活習慣から誰もができる快眠法について講演やコラム執筆などを行っている。
睡眠の悩みを解決するおすすめ枕5選
①うつ伏せになったり横を向いたりと、寝ている間の「体勢が変わりがち」
「寝姿勢が落ち着かない人は、頭の枕とは別に抱き枕を活用するのもアリです。また舌が落ち込んでいびきをかきやすくなるのがあおむけ姿勢なので、横向き姿勢を促す抱き枕はいびき予防にも効果的」（鍛治先生）
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