【『光る君へ』の世界】平安貴族は偏った食事で早死に続出！？現在のスポーツやゲームにあたる遊びも紹介！【蹴鞠、すごろくetc.】

紫式部が主人公の大河ドラマ『光る君へ』により、彼女が生きた平安時代への注目が高まっています！　今回は、平安貴族の雑学。平安時代の食事や遊びについてご紹介！

平安貴族のミニ雑学

食事は1日2食で、栄養は偏りがちだった

平安時代の食事は、基本は1日2食でした。朝は巳の刻（午前10時）前後、夕は申の刻（午後4時）前後との記録が残されています。当時の貴族が新鮮なまま食べられたのは野菜や山菜、果物くらいで、その他の副食は干物が多く栄養が偏りがちだったため、早死にする貴族が多かったようです。また、年中行事などで宴会を開く時は、大きい食卓にたくさんの料理を盛った大饗料理［だいきょうりょうり］が供されました。その際、食べきれなかった分は庭先に出し、下々に食べさせたといいます。