【将来のための筋活】おすすめの［履く・乗る］4アイテムで低下・老化する筋肉を底上げ！
執筆者：夏目 円
医師やエディターなどのGLOW世代が愛用しているヘルスケアアイテムを選ぶ、ウェルネスアワード。体力、筋力の低下が目立つ40代を救う、”続けられる”、”結果がでる”ことにフォーカスした４つの筋活アイテムを紹介します。将来自分の足で歩くためにも今すぐスタート！！
無理しないで続けられる筋活アイテム
更年期になると筋肉や骨の機能が低下していきます。若々しさが損なわれるだけでなく、疲れやすさにもつながるので筋力キープ＆UPを！
【エクササイズ効果がアップするのがこちら！】
上：ボディを鍛えること、口もとの健康を保つことを心がけている歯科医師・口もとの健康を保つことを美容スペシャリストの石井先生。軽やかな足運び、疲労時でもスムーズで安定的な走りを追求したシューズ。ラン初心者から中級者に。GEL-KAYANO 30 1万9800円（アシックスジャパン） 「クッションのよさ、丈夫さ、安定性、私の足の守護神シューズ」（石井さとこ先生）
下：心身のリセットを心地よさ優先のランニングで保っている医療ジャーナリストの森さん。足裏に滑り止めのグリップがついた5本指靴下。ヨガやピラティスなどエクササイズシーンに活躍。Elle Full-Toe グリップ ソックス全11色 3100～3700円（プラヴィタ） 「足の指をしっかり意識できて、エクササイズ効果がUPします！」（森まどかさん）
この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
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