【更年期の白髪ケア】白髪のしくみ＆失敗しないセルフ染めカラーの選び方

白髪はヴィーナス期のGLOW世代にとって避けられない問題。髪のプロ、管理理容師の辻敦哉さんに白髪の仕組みを聞き、賢い白髪染めの使い方を紹介します。
※GLOW世代特有の体の変化期である更年期を「ヴィーナス期」と名付けています。

そもそも白髪になってしまうのは、毛髪に黒い色を与えているメラニン色素がなんらかの原因で作られなくなるから。「生まれたばかりの髪は実は白。メラニン色素に染められてはじめて黒髪になります。メラニン色素を作るのはメラノサイトという色素細胞ですが、ここの働きがうまくいかないと白髪になります。また、メラニン色素の原料となるのは乳製品や大豆製品などのタンパク質に含まれるチロシンというアミノ酸。チロシンが不足するとメラノサイトがどんなにがんばってもメラニン色素は作れません」（辻さん）。つまりチロシンの存在とメラノサイトの働きを活性化することが白髪改善の鍵に。そのためには、「栄養を携えた血液が末端まで届くように血流をスムーズにすることです」（辻さん）。

格段に増えた自宅での白髪染めの選択肢。自分の白髪の状態やなりたい髪色に合わせて正しく使えているかチェックして！　また、セルフ染めとサロン染めを併用する場合は、美容師さんにきちんと情報共有することが大事。セルフ染めのアイテムや色をきちんと伝えないと、色ムラや想定外の色になってしまうかも。

白髪を染める効果とトリートメント効果を併せ持つアイテム。シャンプー後にヘアトリートメントのように使えるのが魅力。徐々に色がつくので基本的には連日使って色を重ねて濃く染めていきますが、１回で自分好みの濃さに染まるものもあります。ヘアサロンに行く間のつなぎとしても便利。使用をやめると徐々に色が落ちるので注意。

左：１回で白髪がディープに染まる！
独自の濃厚カラー処方で１回の使用で白髪が染まる。５分置くだけの手軽さも嬉しい。サイオス カラートリートメント 180g 全４色 877円〈編集部調べ〉（ヘンケルビューティーケア）

中：白髪ケアをしながら、ハリ、コシ、ボリュームも！
白髪を徐々に染めつつ、髪のダメージもケア。使い続けるほどに髪にハリ、コシ、ツヤ。茶と黒の２色。ボズレー ヘアカラートリートメント 全２色 150g 2178円（ネイチャーラボ）

右：髪の汚れを吸着しながら透明感のある色に染める
５種類のクレイ成分で髪表面の汚れや皮脂を吸着。１回でもキレイに染まる。クレイエンス クレイスパ カラートリートメント 全３色 235g 3740円（プレミアアンチエイジング）

脱色せず、髪の表面に穏やかに染料が浸透するので髪を傷めにくいのが特徴。基本的には白髪にしか色が入らず、髪を脱色しないので黒髪の色はあまり明るくなりません。２～４週間くらいで半分程度色が落ちますが残った色は長もち。肌に着くと落ちにくいので注意！

左：ツヤとハリのある思いどおりの髪色に！
ワンプッシュしてコームでとかすだけで手早く塗れる。髪の傷みが気になる人に。明るさと色合いでカラーが選べる。ブローネ 美髪ヘアマニキュア 全６色 1027円〈編集部調べ〉（花王）

中：素早く染まって色が長もち！
椿オイルなど５つの自然由来成分を配合。５分でしっかり染まり、ツヤのある仕上がり。サロン ド プロ ヘアマニキュア スピーディ（白髪用） 全４色 990円〈編集部調べ〉（ダリヤ）

右：ツヤと潤いを与えて髪色を引き立てる
ジェル状の剤が根もとから密着して一度できっちり染まる。３つのツヤ髪オイルと潤い成分でたおやかな髪に。シエロ オイルインヘアマニキュア 全６色 1263円〈編集部調べ〉（ホーユー）

ヘナの魅力は白髪を自然素材100%のみで染められ、アレルギーがなければ頭皮に優しいことと、ハリ、コシ、ツヤが出るトリートメント効果。ヘナのみだと赤やオレンジに、植物のブレンドによって茶系や黒系などに染まります。白髪はしっかり染まり、黒髪はあまり変化なし。放置時間は１時間前後と長め。色もちは３週間程度。化学成分が入ったものもあるので、素材にこだわる人は注意。

左：植物原料100％で白髪を美しい色合いに
ライトブラウン、ブラウン、ディープブラウン、ダークブラウンの４色展開。45分で艶やかな染め上がりに。テンスター ファインヘナ 全４色 40g×２袋 1210円（三宝）

右：100％植物成分で白髪を茶系に染めるヘナ
ヘナをはじめ、木藍、7種のハーブを配合し、トリートメント効果も。全体を明るくカラーリングしている髪の白髪染めに最適。ナイアード ヘナ＋木藍 茶系 100g 1650円（コスメキッチン）

カラートリートメント、ヘアマニキュア、ヘナが半永久染毛料なのに対して、アルカリカラーは永久染毛料。一度染めると退色はあれど色落ちはなく、白髪も黒髪もほぼ等しく染まるので白髪の量が多い人の方が向いています。また、カラーバリエーションが豊富なので髪色のおしゃれを楽しみたいという人にもおすすめ。髪が伸びると黒髪、白髪、染めた毛がくっきり分かれるので注意。

左：白髪と黒髪をバランスよく染める処方
トレンド色が新登場し、全14色展開に。クレオディーテ クリアリーカラー（白髪用）［医薬部外品］ブライトグレージュ 1010円〈編集部調べ〉（ダリヤ）

中左：泡を揉み込むだけ！見えない部分もムラなく染まる
グレーをきかせた色調で赤味や黄味をおさえた仕上がりに。白髪も黒髪も簡単に染まる。ブローネ 泡カラーナチュラルシリーズ［医薬部外品］ 全７色 968円〈編集部調べ〉（花王）

中右：ヘアサロン級クオリティのカラーリングができる
日本人女性に合わせた髪色で、ムラなく染まる。サロン発想のケア成分をイン。エクセランス ヘアカラー R　クリームタイプ［医薬部外品］ 全19色 1639円〈編集部調べ〉（ロレアル パリ）

右：もみあげや分け目が染めやすい！
混ぜる手間なし！ ワンプッシュで簡単。付属のブラシで根もとや短い白髪も塗りやすい。ブローネ ワンプッシュカラー［医薬部外品］ 全11色 968円〈編集部調べ〉（花王）

もみあげなど狭い範囲の白髪に使うならマスカラタイプが便利。髪の分け目や広い範囲に使うならファンデやスプレータイプを。出先や時間が無い時には、ヘアマスカラやヘアファンデが役立ちます！

左：白髪とボリューム感をひとつでケアできるスプレー
白髪と同時に地肌の目立ちをカバー。ミクロの微粉末で髪1本1本が立体的に。スカルプDボーテ ボリュームアップヘアカラースプレー（ダークブラウン） 120g 2178円（アンファー）

中：気づいた時にスポンジでパッと塗れる！
顔にファンデーションを塗るように、外出先でも気軽に白髪カバーができるコンパクト。天然由来成分で、髪や頭皮にも優しい。haru ザ・ベールコンシーラー 3850円（nijito）

右：自然界の色×天然精油をブレンドしたヘアマスカラ
藍色や栗色をベースにしたカラー。精油の香りが、白髪ケアをポジティブなものにしてくれる。ウルオッテ リタッチヘアマスカラ インディゴブラック 2750円（クィーン）

イラスト＝tent   取材・文＝白倉綾子　※GLOW2022年10月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。