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【更年期の白髪ケア】白髪のしくみ&失敗しないセルフ染めカラーの選び方

白髪はヴィーナス期のGLOW世代にとって避けられない問題。髪のプロ、管理理容師の辻敦哉さんに白髪の仕組みを聞き、賢い白髪染めの使い方を紹介します。
※GLOW世代特有の体の変化期である更年期を「ヴィーナス期」と名付けています。


髪はもともと白、黒髪にする
栄養素が届かないと白髪のまま

そもそも白髪になってしまうのは、毛髪に黒い色を与えているメラニン色素がなんらかの原因で作られなくなるから。「生まれたばかりの髪は実は白。メラニン色素に染められてはじめて黒髪になります。メラニン色素を作るのはメラノサイトという色素細胞ですが、ここの働きがうまくいかないと白髪になります。また、メラニン色素の原料となるのは乳製品や大豆製品などのタンパク質に含まれるチロシンというアミノ酸。チロシンが不足するとメラノサイトがどんなにがんばってもメラニン色素は作れません」(辻さん)。つまりチロシンの存在とメラノサイトの働きを活性化することが白髪改善の鍵に。そのためには、「栄養を携えた血液が末端まで届くように血流をスムーズにすることです」(辻さん)。

ヴィーナス期の白髪の原因

白髪が多い部位ごとに原因も異なります。
分け目:分け目に白髪が集中している場合は、紫外線が大きく影響している可能性大!
もみあげ:もみあげや側頭部に白髪が多い人は食いしばりによるところが大。咬筋のコリがあるかも。
生え際:おでこの生え際の白髪は、むくみが原因の可能性アリ。頭皮がブヨブヨしていたら注意。

髪を作る係と黒く染める係は
親分と子分のような関係

髪を作る成分の80~90%を占めるケラチンは、チロシンなど18種類のアミノ酸が結合してできたタンパク質。髪を作るという役目の“親分”に使われた余りが、髪を黒く染めるという役目の“子分”に供給される。なので、供給量が減ると“子分”にまわらず、髪を黒く染めることができなくなるという仕組み。

気になる白髪のナゾ

  • Q 白髪を抜いてはいけないといわれるのはなぜ?
    A「白髪になる毛根はメラノサイトの働きが低下していて、そこにきて白髪を抜く刺激が加わることで余計に傷つきます。次に生えてくる髪も白髪になる可能性が高くなります。抜かずに根もとからハサミでカットするように」(辻さん)
  • Q 一度白髪になったらもう黒髪には戻らない?
    A「サロンでは白髪から黒髪に戻るケースをよく見ますし、私自身もストレスで白髪が増えましたが、栄養の摂取と血流の改善で黒髪に戻りました。ストレスは血流を悪くしますから。栄養面は黒ごまが効いた実感があります」(辻さん)
  • Q いつも白髪かピン!と目立っているような……
    A「白髪は黒髪に比べて髪が太く、ややゴワゴワして硬い髪質なので立ち上がりやすい傾向があります。また白は膨張色なので黒髪の中にあると目につきやすく、気になって余計に見てしまうというのもあるかもしれませんね」(辻さん)

セルフ染めは、髪の状態や
なりたい色に合わせて使い分け!

格段に増えた自宅での白髪染めの選択肢。自分の白髪の状態やなりたい髪色に合わせて正しく使えているかチェックして! また、セルフ染めとサロン染めを併用する場合は、美容師さんにきちんと情報共有することが大事。セルフ染めのアイテムや色をきちんと伝えないと、色ムラや想定外の色になってしまうかも。

徐々に色がつき、サロンに行く間のつなぎに◎
カラートリートメント

白髪を染める効果とトリートメント効果を併せ持つアイテム。シャンプー後にヘアトリートメントのように使えるのが魅力。徐々に色がつくので基本的には連日使って色を重ねて濃く染めていきますが、1回で自分好みの濃さに染まるものもあります。ヘアサロンに行く間のつなぎとしても便利。使用をやめると徐々に色が落ちるので注意。

左:1回で白髪がディープに染まる!
独自の濃厚カラー処方で1回の使用で白髪が染まる。5分置くだけの手軽さも嬉しい。サイオス カラートリートメント 180g 全4色 877円〈編集部調べ〉(ヘンケルビューティーケア)

中:白髪ケアをしながら、ハリ、コシ、ボリュームも!
白髪を徐々に染めつつ、髪のダメージもケア。使い続けるほどに髪にハリ、コシ、ツヤ。茶と黒の2色。ボズレー ヘアカラートリートメント 全2色 150g 2178円(ネイチャーラボ)

右:髪の汚れを吸着しながら透明感のある色に染める
5種類のクレイ成分で髪表面の汚れや皮脂を吸着。1回でもキレイに染まる。クレイエンス クレイスパ カラートリートメント 全3色 235g 3740円(プレミアアンチエイジング)

髪を脱色せず、白髪だけ染まる
ヘアマニキュア

脱色せず、髪の表面に穏やかに染料が浸透するので髪を傷めにくいのが特徴。基本的には白髪にしか色が入らず、髪を脱色しないので黒髪の色はあまり明るくなりません。2~4週間くらいで半分程度色が落ちますが残った色は長もち。肌に着くと落ちにくいので注意!

左:ツヤとハリのある思いどおりの髪色に!
ワンプッシュしてコームでとかすだけで手早く塗れる。髪の傷みが気になる人に。明るさと色合いでカラーが選べる。ブローネ 美髪ヘアマニキュア 全6色 1027円〈編集部調べ〉(花王)

中:素早く染まって色が長もち!
椿オイルなど5つの自然由来成分を配合。5分でしっかり染まり、ツヤのある仕上がり。サロン ド プロ ヘアマニキュア スピーディ(白髪用) 全4色 990円〈編集部調べ〉(ダリヤ)

右:ツヤと潤いを与えて髪色を引き立てる
ジェル状の剤が根もとから密着して一度できっちり染まる。3つのツヤ髪オイルと潤い成分でたおやかな髪に。シエロ オイルインヘアマニキュア 全6色 1263円〈編集部調べ〉(ホーユー)

頭皮に優しい自然素材
ヘナ

ヘナの魅力は白髪を自然素材100%のみで染められ、アレルギーがなければ頭皮に優しいことと、ハリ、コシ、ツヤが出るトリートメント効果。ヘナのみだと赤やオレンジに、植物のブレンドによって茶系や黒系などに染まります。白髪はしっかり染まり、黒髪はあまり変化なし。放置時間は1時間前後と長め。色もちは3週間程度。化学成分が入ったものもあるので、素材にこだわる人は注意。

左:植物原料100%で白髪を美しい色合いに
ライトブラウン、ブラウン、ディープブラウン、ダークブラウンの4色展開。45分で艶やかな染め上がりに。テンスター ファインヘナ 全4色 40g×2袋 1210円(三宝)

右:100%植物成分で白髪を茶系に染めるヘナ
ヘナをはじめ、木藍、7種のハーブを配合し、トリートメント効果も。全体を明るくカラーリングしている髪の白髪染めに最適。ナイアード ヘナ+木藍 茶系 100g 1650円(コスメキッチン)

白髪にも黒髪にもしっかり色がつく
アルカリカラー

カラートリートメント、ヘアマニキュア、ヘナが半永久染毛料なのに対して、アルカリカラーは永久染毛料。一度染めると退色はあれど色落ちはなく、白髪も黒髪もほぼ等しく染まるので白髪の量が多い人の方が向いています。また、カラーバリエーションが豊富なので髪色のおしゃれを楽しみたいという人にもおすすめ。髪が伸びると黒髪、白髪、染めた毛がくっきり分かれるので注意。

左:白髪と黒髪をバランスよく染める処方
トレンド色が新登場し、全14色展開に。クレオディーテ クリアリーカラー(白髪用)[医薬部外品]ブライトグレージュ 1010円〈編集部調べ〉(ダリヤ)

中左:泡を揉み込むだけ!見えない部分もムラなく染まる
グレーをきかせた色調で赤味や黄味をおさえた仕上がりに。白髪も黒髪も簡単に染まる。ブローネ 泡カラーナチュラルシリーズ[医薬部外品] 全7色 968円〈編集部調べ〉(花王)

中右:ヘアサロン級クオリティのカラーリングができる

日本人女性に合わせた髪色で、ムラなく染まる。サロン発想のケア成分をイン。エクセランス ヘアカラー R クリームタイプ[医薬部外品] 全19色 1639円〈編集部調べ〉(ロレアル パリ)

右:もみあげや分け目が染めやすい!
混ぜる手間なし! ワンプッシュで簡単。付属のブラシで根もとや短い白髪も塗りやすい。ブローネ ワンプッシュカラー[医薬部外品] 全11色 968円〈編集部調べ〉(花王)

マスカラ、ファンデ、スプレー
クイック白髪カバーも役立つ!

もみあげなど狭い範囲の白髪に使うならマスカラタイプが便利。髪の分け目や広い範囲に使うならファンデやスプレータイプを。出先や時間が無い時には、ヘアマスカラやヘアファンデが役立ちます!

左:白髪とボリューム感をひとつでケアできるスプレー
白髪と同時に地肌の目立ちをカバー。ミクロの微粉末で髪1本1本が立体的に。スカルプDボーテ ボリュームアップヘアカラースプレー(ダークブラウン) 120g 2178円(アンファー)

中:気づいた時にスポンジでパッと塗れる!
顔にファンデーションを塗るように、外出先でも気軽に白髪カバーができるコンパクト。天然由来成分で、髪や頭皮にも優しい。haru ザ・ベールコンシーラー 3850円(nijito)

右:自然界の色×天然精油をブレンドしたヘアマスカラ
藍色や栗色をベースにしたカラー。精油の香りが、白髪ケアをポジティブなものにしてくれる。ウルオッテ リタッチヘアマスカラ インディゴブラック 2750円(クィーン)


教えてくれたのは

管理理容師
辻 敦哉さん

ヘッドスパ専門店「PULA」創業者。のべ2万人以上の頭皮に触れ、独自の「プーラ式ヘッドスパ」による白髪の改善や育毛効果を確信。メディア、セミナーなど多方面でも活躍。『白髪は防げる!』(かんき出版)、『「髪が増えるしくみ」から考案 頭皮が蘇るすごいマッサージ』(アスコム)など著書多数。

イラスト=tent   取材・文=白倉綾子 ※GLOW2022年10月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。

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