「更年期の冷え対策」体の芯まで温まる“入浴剤”6選！イライラや不眠を解消しよう

執筆者：GLOW編集部

イライラや不眠、手足の冷え、顔のほてり……そんな更年期の不調は、血行ケアで解消！　医師・石原新菜先生にベストな温活を教えていただきつつ、健康情報に長けたジャーナリスト、ライターおすすめの入浴剤で、しっかり温まろう！

【温まり、緊張をほぐす入浴剤6選！】

「40～41℃のお湯に、汗が出るまで浸かりましょう。リラックスして副交感神経を優位にすることも大切です。温め効果、リラックスできる香りの入浴剤も活用して」（石原新菜先生）

☑香りでリラックス、心にもいい生薬配合

薬草に含まれる成分が、温浴＆血行促進にアプローチ。香りによるリラックス効果も期待でき、副交感神経を優位にしてくれる作用も。

左：6種類の生薬をブレンド。生薬100％の有効成分が温浴効果を高め、自然な香りに癒される。養生薬湯［医薬部外品］ 30包 7700円（再春館製薬所）　右：生薬カミツレをはじめ10種類の生薬と植物エキスを配合。温浴効果に加え、あせもや荒れ性などの肌トラブルもやわらげる。常備浴［医薬部外品］ 400mL 3960円（富山常備薬）