買いだめしている「セブンイレブン」の“低脂質”おやつベスト3をレビュー！健康とダイエットで助かっています！

番外編：チョココロネが意外と低脂質！

生クリームやバター、チョコレートを避け、おやつは和菓子中心にしているのですが、たまにどうしても甘ったるいものが食べたくなる。そんな時に見つけたのが「7プレミアムチョココロネ」。脂質は6.0ｇ（チョコオールドファッションのドーナツは30.6g）。エネルギー246kcal、炭水化物44.5ｇ（糖質42.9ｇ、食物繊維1.6ｇ）。どうしてもチョコ系を食べたいときはこれを食べます。

低脂質にこだわっているのはおやつだけではなくもちろんごはんも。野菜、玄米、そば、うどん、肉は鶏などを中心にしています。控えているのは油物や肉、ハンバーガー、クッキーやケーキなど。たくさん食べたいときに、今回挙げたような低脂質なおやつをプラス。肌が明るくなり、そしてお腹は凹んではいないけど膨らみすぎることもなくなりました。白髪になるのも少し遅くなってきた気がします。今まで茶色い食べ物大好きな肉食だったけど、今後も脂質控えめにしていこうと思います！