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【40代が介護に備えるQ&A】親だけでなく、自分が高齢になった時のために出来ること｜お金のプロが回答！
執筆者：夏目 円
Q：自分の子どもに迷惑をかけないためにやっておくべきことは？
健康寿命を伸ばすことが何よりも大事！
介護生活に備えて、経済的な準備をすることは大切ですが、「健康寿命を延ばすことをぜひ意識してほしいです」（佐藤さん）。 介護状態の原因の多くは、「フレイル」の予防でリスクを低減できます。フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間の状態と位置付けられます。 1 日三食しっかり食べ、筋力を維持し、毎日歩くことなどで予防に結び付けられます。
Q：シングルで頼れる人がいない場合に必要な備えは？
日頃から親族と交流を。自治体サービスの利用も
シングル高齢者でも、居宅介護と通所系サービス （デイサービスなどの日帰り施設）を利用して、介護生活を送っている方はたくさんいらっしゃいます。ただし、急な入院などいざという時に頼れる親族は必要です。甥姪など日頃からコミュニケーションをとっておくことも大切です。自治体の成年後見制度なども調べておくといいでしょう。
この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
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