「ぐっすり寝たい」40代女子におすすめの枕やアプリ、睡眠旅まで！眠りの質を改善するトピックス【専門医のアドバイス付き】
執筆者：夏目 円
ホテル椿山荘東京「Sleep wellステイ」
睡眠脳波計測＆医師のアドバイスも受けられる本格的なプラン
宿泊前に検査キット（脳波計測デバイス）が送付され、自宅で睡眠環境を計測。宿泊日はその検査キットを持参する。日中は空気が澄んだ庭園を散歩したりフィットネスジムでエクササイズ、夜は温泉やサウナの使用もOK。就寝時に再び睡眠計測を行い、翌日はそのデータをもとに、ホテル館内にあるクリニックで睡眠改善のためのアドバイスがもらえる。
1泊1室1名利用 9万9900円～（サービス料込み、宿泊税別）※2025年12月利用まで
詳しくは
この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
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