頭皮の乾燥予防は「シャンプー」が大事！予洗いからすすぎまでをプロが解説
執筆者：夏目 円
【HOW TO】毛髪診断士が指南！シャンプーの方法
【予洗い】たっぷりのお湯で頭皮をしっかり濡らす
頭皮にお湯をたっぷりとめぐらせてから、生え際からてっぺんに向かってギザギザと動かし予洗いを。
「シャンプー前の予洗いで、たっぷりのお湯で頭皮をまんべんなく濡らしておきます。予洗いで頭皮の皮脂汚れや髪に付着した汚れはある程度落ち、またシャンプーの泡立ちが少量でもよくなります」（伊熊さん）
【シャンプー】乾燥が気になるならシャンプーの使用量を減らす
シャンプーの使用量をやや少なめにして、水を加えて軽く手のひらにのばす。
側頭部、後頭部、えり足の頭皮にシャンプーを点置き
頭皮全体をムラなく洗えるようにして
「シャンプーは皮脂を除去するために界面活性剤が多く配合されており、1回に使うシャンプーの量が多いと乾燥を招くことも。また、洗い残し、すすぎ残しがあるのも乾燥のもとに」（伊熊さん）
【すすぎ】泡残りも乾燥のもと！髪をめくって念入りに
シャワーヘッドを頭皮に密着させてしっかりすすぐ。熱いお湯は頭皮を乾燥させるので、 自分の許せる範囲のぬるめに。
「泡残りで頭皮を乾燥させている人がすごく多い！後頭部の内側がすすぎ残ししやすいので、髪をめくってすすいで。また、残留塩素も髪や頭皮を乾燥させる一因なので、シャワーヘッドを塩素除去タイプにするのも◎」（伊熊さん）
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この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
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