外は猛暑、室内は寒い…【40代】が陥りやすい寒暖差不調を救う！石原新菜医師おすすめアイテム
執筆者：GLOW編集部
Q 夏の体は温めるべき？それとも冷やすべき？
状況に応じて寒さ暑さ対策の切り替えを！
「現代は、外は暑いけれど室内はエアコンが効いて寒いくらい。だからこそ、自分がいる場所によって対策を変えましょう。外では体が少しでも涼しくなるように、水分をこまめに取るなどの熱中症対策をする。エアコンの効いている室内では体が冷えすぎないように温かいものを飲んだり、足を冷やさないように靴下やレッグウォーマーをはくなど、室内と屋外でそれぞれ対策を分けて考えることが大切です」
この記事を書いた人
GLOWの記事をシェア!
関連記事
