疲れは甘いもので癒すはNG！ うっかりやりがちな不調を招くNG習慣４選【医師監修】
執筆者：GLOW編集部
NG習慣② エアコンの推奨温度28度を遵守する
GOOD！ 温度計や湿度計を活用して、正しく温度調節！
「エアコンは機種によって機能は様ざま。なので、エアコンの温度設定に頼るのではなく、温度計や湿度計を用意するのがおすすめです。たとえば、暑かったら25度に設定して室温が26〜28度になったら調整するなどの工夫をすれば、冷やしすぎることなく適温で過ごせます」（石原先生）
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