疲れは甘いもので癒すはNG！ うっかりやりがちな不調を招くNG習慣４選【医師監修】
執筆者：GLOW編集部
NG習慣③ 疲れた時は甘いものでやる気と集中力をアップ
GOOD！ 間食するならタンパク質を摂取しましょう！
「甘いものを食べると一瞬だけ脳内ホルモンのセロトニンが増えますが、これは一時しのぎのエネルギーにしかなりません。間食するなら甘いものではなく、セロトニンの原料となるタンパク質を取りましょう。おやつ感覚で食べられるチーズやナッツ、小魚スナック、豆乳などがおすすめ」（姫野先生）
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