止まらない【疲労感】のときこそ飲みたい！40代の回復サプリ6選｜美容家水井氏監修
執筆者：夏目 円
「40代の美容は内側から」をテーマに、GLOW世代の美容・体・心に向き合うインナーケアについてトータルビューティアドバイザーの水井真理子さんがナビゲート。今回は、夏から秋にかけて季節の変わり目に起こりやすい不調に焦点を絞って、インナーケアをご紹介します。
水井真理子さんのインナーケア道！
トータルビューティアドバイザー
水井真理子さん
エステやアロマ、東洋医学をもとに、食や運動、心の在り方まで、幅広い分野にわたる美容情報を発信中。
秋に向かってチャージしたい！インナーケアを専門家がナビゲート
季節の変わり目は日々の気温差で体が疲れ、睡眠の質低下や代謝の乱れを引き起こします。その結果、自律神経が乱れて疲れやだるさ、肌トラブルが現れるのが特有の不調です。さらに、更年期の悩み、ホットフラッシュの汗などでミネラルが流れ出し、食欲低下や消化吸収力の低下によって栄養不足も進行。こうしたダメージを防ぐには、日々のインナーケアが不可欠です。栄養を補い体の機能を整えることで、エネルギーが満ち、朝の目覚めや日中のパフォーマンスも向上し、日々を健やかに乗り切れるようになります。
この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
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