【セブンイレブン】ちゃんとおいしい！低脂質・高タンパクな健康志向のカップデリでダイエット≪BEST5≫

ダイエットや健康維持のために40代女性が心がけたい食事は、ほどよく糖質を摂りながら、脂質を抑えて積極的にタンパク質を摂取する“低脂質・高タンパク”なスタイル。そこで、コンビニ大手のセブンイレブンで買える、ランチやおつまみに最適なおいしいカップデリ5選をご紹介します。

ランチのメインや「もう一品！」として買いたい、セブンイレブンのカップデリ5選

【栄養成分表示（1包装あたり）】熱量：92kcal・たんぱく質：4.9g・脂質：4.7g・炭水化物：9.0g（糖質：6.1g・食物繊維：2.9g）・食塩相当量：1.2g

TVやSNSで絶賛される人気No.1の定番カップデリは、脂質とタンパク質のバランスもグッド◎。ふっくらと蒸しあげたたこ・枝豆・ブロッコリー・じゃがいもをバジルソースであえたサラダです。

【栄養成分表示（1包装あたり）】熱量：65kcal、たんぱく質：7.9g、脂質：2.7g、炭水化物：3.4g（糖質：1.1g、食物繊維：2.3g）、食塩相当量：1.6g

蒸したチキンに、食感のよいザーサイと、水菜・大根・もやしといったシャキシャキの生野菜をミックス。あっさり風味のおつまみ仕立てサラダです。

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