「ベッドは私の充電器」神崎恵流──眠りの“質”の整え方【酸いも甘いもオンナの醍醐味】
執筆者：夏目 円
【夏はなるべく外に出ないのがルール】
まず1ですが、夏はもう、外に出ない。基本的に私は〝陰キャ〞なので、夏の暑さをワイワイ楽しむような遊びはしません。仕事がない日は、生活の買い物以外は外に出ませんし、出かけるとしても早朝や夜、日が暮れてから。どうしても日中に外出が必要な場合は、車で移動します。
とはいえ、夏は子どもとのお出かけもありますよね。今年の夏は強い日差しの下、ユニバーサルスタジオジャパンに行きました。もうこれは、私にとって登山と一緒です。山を登り切るためには、体力・筋力・気力が必要です。ふだんからしっかりと整え、備えておくのです（大げさか）。
この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
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