「ベッドは私の充電器」神崎恵流──眠りの“質”の整え方【酸いも甘いもオンナの醍醐味】
執筆者：夏目 円
「メグルンバ」睡眠で充電チャージ
特に睡眠は、歳を重ねるほどに「質」を重視しています。寝室の環境やベッド、リネン類を整え、リカバリーウエアも取り入れました。私をよく知る人たちからは「メグルンバ」と呼ばれていますが、私にとってベッドは起点＆終点です。朝起きて家事をして仕事をしてまた夜、戻ってくる。掃除機のルンバのように、最後は充電器であるベッドへ。しっかりチャージして、朝を迎えるのです。
この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
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