【40代更年期】「自律神経がローラーコースターのようにアップダウン⤴⤵」タイプの対処法3選｜チェックリストつき
執筆者：GLOW編集部
おすすめアイテム
アユーラ メディテーションバスt
ローズマリーやカモミールをブレンドした香りの入浴料。安らかな香りと乳白色の湯でうるおいとリラックス効果が。アユーラ メディテーションバスt300mL 2200円（アユーラ）
ジュリークのアロマロールオン
携帯に便利なロールオンタイプのフレグランスオイル。忙しい日々から解放されたいときにぴったりのブレンド。ジュリーク リラックス アロマ ロールオン 10mL 2970円（ジュリーク・ジャパン）
ツムラの柴胡加竜骨牡蛎湯
イライラや不安感、不眠の症状がある時に用いられる。気持ちが穏やかになり、不快な症状を軽減する。ジュリーク リラックス アロマ ロールオン 10mL 2970円（ジュリーク・ジャパン）
日々の生活にケアアイテムを上手に取り入れて、不快感とは無縁の心地よい毎日を過ごしましょう。
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取材・文＝北村祐子 イラスト＝green K
GLOW2025年11月号より
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