【40代更年期】心の不調が出やすい「とげとげメンタル」タイプの対処法＆ケアアイテム3選｜チェックリストつき

執筆者：GLOW編集部

更年期の症状「とげとげメンタルさんタイプ」の見分け方

以下の項目に思い当たる節があれば、あなたは「とげとげメンタルさんタイプ」の可能性あり！

とげとげメンタルさんチェックリスト

□ 思考が堂々めぐりし、話がまとまらないことがある
□ 些細なことでイライラしたり、すぐにカッとなったり、怒りやすくなった
□ 激しく落ち込むことが増えた
□ 小さなことでもストレスを感じやすくなった
□ 涙もろくなった
□ 心がゾワゾワする感じがある
□ 何もする気が起きない時がある
□ クヨクヨして、いつまでも悩むことが増えた
□ 急に涙が出て、止まらなくなることがある