【40代更年期】心の不調が出やすい「とげとげメンタル」タイプの対処法＆ケアアイテム3選｜チェックリストつき
執筆者：GLOW編集部
おすすめアイテム
SHIGETAのイノセントピュリティー
体が重いと感じる時にマッサージオイルとして使用することで、余分な水分を排出し、すっきり整えてくれる。SHIGETA イノセントピュリティー 15mL 7205円（SHIGET PARIS）
発酵マメ子のエクオールプラス
乳酸菌生産物質やプロバイオティクスなど517種類の栄養素を配合。大豆由来のエクオールもプラス。発酵マメ子 エクオールプラス 60粒 5980円（フローラプラス）
ツムラの加味逍遙散
イライラや不眠、疲れやすいなど、複数の心の不調がある時に使用される漢方薬。気のめぐりを整える。ツムラ漢方加味逍遙散エキス顆粒【第2類医薬品】 48包 4730円（ツムラ）
日々の生活にケアアイテムを上手に取り入れて、不快感とは無縁の心地よい毎日を過ごしましょう。
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取材・文＝北村祐子 イラスト＝green K
GLOW2025年11月号より
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