まだ大丈夫、は危険？40代更年期を救うために今やるべき準備5選

悩みを話せる友人を持つことも大切ですが、まず婦人科のかかりつけ医を持つことが最優先。閉経後のポスト更年期にも役立ちます。婦人科の門を叩くのは勇気がいりますが、たとえば「イライラ」と「頭痛」、「気分の落ち込み」と「便秘」など、更年期の不調が複数あることを伝えるといいでしょう。

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