【40代更年期】更年期は“準備”で差がつく。食事・運動・睡眠から始める5つのこと

心身に様々な不調が現れる更年期。備えあれば、憂いなし！不調が現れる前に自分の体に向き合うことで、症状を最小限に。今回は更年期のために準備しておきたい事をピックアップ！

更年期のための準備

教えてくれたのは……

医療ジャーナリスト増田美加さん

長年にわたり女性にまつわる医療やヘルスケアについての執筆、講演を行う。メディアでの情報発信や著書も多数。

この記事を書いた人

EDITOR

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