【40代更年期】頭がボーッとする「ぼんやり脳内さん」の対処法＆ケアアイテム3選｜チェックリストつき
執筆者：GLOW編集部
不調に立ち向かう！更年期タイプ別でしっかり対策！
更年期タイプがわかったら、次は対策を講じましょう！ 約10年の更年期の中で症状が変化することもあるので、その都度、見直して。
ぼんやり脳内さんはこんな人！
脳の機能も女性ホルモンに支えられているため、エストロゲンが急激に減少することで、脳の働きにも影響をおよぼします。自律神経の乱れにより、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、頭がボーッとして集中力や思考力が低下する傾向にあります。
対処法
・漢方薬
・背骨を伸ばすストレッチ
・アロマオイルの手浴
エネルギー不足で、感情に起伏がなくなっているため、漢方薬でパワーを補って。アロマオイルをたらした湯で手浴をすると気分がすっきり。背中を伸ばすことで頭のモヤモヤがクリアに。
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