【40代更年期】更年期の症状でむくみや冷えがお悩みの「どんよりむくみさん」の対処法＆ケアアイテム3選｜チェックリストつき

執筆者：GLOW編集部

更年期の症状「どんよりむくみさん」の見分け方

以下の項目に思い当たる節があれば、あなたは「どんよりむくみさんタイプ」の可能性あり！

どんよりむくみさんチェックリスト

□ 気分が重いと感じることがある
□ 脳がむくんでいる感じがあり、頭がぼわーっとする
□ 朝、顔がむくんでいる
□ 肌が乾燥してきた
□ 耳鳴りやめまい、胸のムカつきを感じることが増えた
□ 体が重いと感じることがある
□ 下半身が冷える
□ 足首がむくんでなかなか戻らない
□ ひざの裏の張りやつっぱりを感じる