【40代更年期】更年期の症状でむくみや冷えがお悩みの「どんよりむくみさん」の対処法＆ケアアイテム3選｜チェックリストつき

おすすめアイテム

血の流れが滞っている人におすすめの漢方薬。のぼせ・不安感といった更年期障害の症状やめまいもとり除いてくれる。クラシエ漢方桂枝茯苓丸料エキス錠【第2類医薬品】48錠 1969円（クラシエ薬品）

手にフィットし、筋肉の深部までアプローチ。硬くなりがちな肌をしっかりつかみほぐす。手作業で作られた陶磁器製。アユーラビカッサプレートプレミアムα 3080円（アユーラ）

マッサージ振動ボール。首や肩、腰などに押し当てることで、コリをほぐし、深層部の筋肉にアプローチ。La-VIE（ラヴィ）ほぐ振動ボールダブル 7980円（ジョイナス）

日々の生活にケアアイテムを上手に取り入れて、不快感とは無縁の心地よい毎日を過ごしましょう。