【40代の睡眠】質の高い睡眠を取るために、香のよいクリームやオイルでマッサージしてセルフラブしよ！
左：パチュリとアイリスが華麗に響き合う、ラグジュアリーな香調。オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー ユイル・アンティーク イリス・ドゥ・マルト 190mL 7260円（ビュリージャパン） 右：セダーウッドやベチバーの落ち着きのあるウッディノート。アスレティア デュアルエッセンス ボディオイル01 100mL 6600円（athletia）
上：パンツに挟むだけで、体動を測り睡眠計測ができる。ブレインスリープ コイン8800円（ブレインスリープ） 下：フィンランド発の高品質スマートリング。睡眠、ストレス、排卵期なども測定。Oura Ring 4 Silver 5万2800円（OURA）
快眠セラピスト／睡眠環境プランナー 三橋美穂先生
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