【40代ジャーナリング】ノートに書き出すことで願望が本当に実現！【長屋なぎささんのひとり時間後編】
執筆者：GLOW編集部
書くことで思考を整える、長屋さんのジャーナリング習慣
“書く瞑想”ともいわれる「ジャーナリング」。長屋さんは、この作業を朝に行う。「『こういう仕事がしたい』『こんな家に住みたい』『海外旅行は年に何回行きたい』など願望をノートに書き出すと、目的や目標がはっきりするから、本当に実現するんです」
心が動いたフレーズはノートに書き留める。読んだ本の気になるフレーズを書き出すこともジャーナリングの一環。「パソコンやスマホではなく、ノートにペンで書くのが私には合ってるみたい」
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撮影＝イマキイレカオリ 取材・文＝北村祐子
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