【40代の睡眠】眠れない日が続いたらコレ！ GABA配合のサプリを味方に質の高い睡眠を。
執筆者：GLOW編集部
switch 3 体内リズムを整え眠りに導くスイッチ
“続けられる”ルーティンで、１日のリズムを整えたい
40代になるとホルモンバランスの変化で体内時計が少しずつ乱れやすくなります。睡眠の質の向上をサポートするGABA、ハーブ、漢方などの力を借りるのもひとつの方法です。
質の高い睡眠を約束する、 GABA配合のサプリを味方に
「ストレスが多く、考えごとで眠れない日が続く。多忙すぎる40代の睡眠サポートとしておすすめなのがサプリメント。GABA配合は、脳を休ませる方向に誘い、質の高い睡眠をサポートします。」
左：GABAに加え、カモマイルや茶花などブレンド。睡眠、仕事の一時的なストレス緩和にもアプローチ。整う和漢習慣タブレット 安眠物語 120粒（30袋）［機能性表示食品］5940円（生活の木） 右：GABAの他に、ラフマ葉エキス末、レモンバーベナエキス末など生活のリズムをサポートする成分も配合。RELAX ＆ SLEEP［機能性表示食品］ 30粒 5400円（アムリターラ）
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