もうプロテインには戻れない！？美肌の鍵はスーパーの「お出汁コーナー」にあり｜かがやき隊 ユン ソニョン
執筆者：ユン ソニョン（かがやき隊）
「なぜお肉より魚粉なの？」皮膚科医のホンネ
ここで少しだけ、マニアックなお話を（笑）。なぜ私が「魚粉」を激推しするのか。それは、私たちの肌が喜ぶ「アミノ酸バランス」が完璧だからです。さらに、GLOW世代にとって何より大事なのは「胃腸に負担をかけないこと」。どんなに良い栄養素を摂っても、吸収されなければ意味がありません。お肉を消化するパワーが足りない時は、無理をせず「粉末」や「お豆腐」に頼る。この「消化の引き算」こそが、効率よく美肌を作る最大の近道だったりします！
この記事を書いた人
内側からキレイを育てる皮膚科医。栄養学や手作りコスメを通して、心と肌を整えるスキンケアを実験中。1歳の息子と過ごす日々の中で見つけた“やさしい美容”をお届けします。
- Instagram @ibphihuka
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