もうプロテインには戻れない！？美肌の鍵はスーパーの「お出汁コーナー」にあり｜かがやき隊 ユン ソニョン
執筆者：ユン ソニョン（かがやき隊）
ズボラさん必見！ソニョン流・30秒美肌レシピ
おしゃれな料理じゃなくてごめんなさい！でも、これが一番続くんです。
•「だし冷奴」：豆腐にドバッと魚粉をかけて、お醤油を人回し。
•「飲む美容液」：カップに魚粉とお湯を入れてあれば「すりごま」をパラリ。ごまのセサミンが、魚の良質な脂（DHAなど）の酸化を防いでくれるので、さらに質の高い補給に。「頑張って食べる」のをやめてからの方が、鏡を見るのが楽しくなりました。お肉やプロテインがしんどい日は、ぜひスーパーの乾物売り場へ！「お出汁で美活」してみませんか？
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内側からキレイを育てる皮膚科医。栄養学や手作りコスメを通して、心と肌を整えるスキンケアを実験中。1歳の息子と過ごす日々の中で見つけた“やさしい美容”をお届けします。
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