分子栄養学認定医がガチで選ぶ！セブイレブンで買える「美肌•健康」の味方たち｜かがやき隊 ユンソニョン
執筆者：ユン ソニョン（かがやき隊）
【メイン】レンジ1分で「天然の美容液」を補給！
メインは迷わず「焼き魚シリーズ」へ。セブンはサバや鮭、ホッケなどとにかく種類が豊富。驚くべきは裏面の原材料です。「さば、食塩」のみ！といった、植物性油脂を使っていないものが多く、良質な脂（オメガ3）をそのまま摂取できます。
レンジで1分。お皿に移さずそのまま食べられる手軽さなのに、味は「普通に、いや、かなり美味しい！」。忙しい日の救世主です。ちなみに特に私のお気に入りは、さばの塩焼きです。何度リピートしたか分からないくらい（笑）
この記事を書いた人
内側からキレイを育てる皮膚科医。栄養学や手作りコスメを通して、心と肌を整えるスキンケアを実験中。1歳の息子と過ごす日々の中で見つけた“やさしい美容”をお届けします。
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