分子栄養学認定医がガチで選ぶ！セブイレブンで買える「美肌•健康」の味方たち｜かがやき隊 ユンソニョン
執筆者：ユン ソニョン（かがやき隊）
【おやつ】罪悪感ゼロ！？プロが選ぶ３選
小腹が空いた時の「レスキューおやつ」もコンビニで揃います。
無添加のミートボール
少し甘めですが、保存料などの添加物がゼロ！お子さんとシェアするのにも安心です。
豆腐スイーツ（ガトーショコラなど）
ほんのり豆腐の優しさを感じつつ、満足度はしっかり。ダイエット中でもタンパク質を補給できる「賢い甘味」です。
ふんわりカステラ
こちらも添加物•保存料ゼロ！シンプルな素材だけで作られているので、私も子供のおやつにと、何度もリピートしています。
「コンビニ＝不健康」と決めつけて避けるのはもったいない！最近のコンビニの企業努力には、私も感心するばかりです。ランチに行きたいけどコンビニしか近くにない！という時も、この「選び方のコツ」を知っていれば、そこは立派な「美肌レストラン」になります。今回はセブンイレブンを例に挙げましたが、ローソンやファミリーマートでも、無添加や保存料控えめな優秀食材はたくさん見つかります。ぜひ、裏面のラベルを「ニンマリ」しながらチェックしてみてくださいね♪
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この記事を書いた人
内側からキレイを育てる皮膚科医。栄養学や手作りコスメを通して、心と肌を整えるスキンケアを実験中。1歳の息子と過ごす日々の中で見つけた“やさしい美容”をお届けします。
- Instagram @ibphihuka
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