【40代の夏】予定を詰め込むのをやめてみる。忙しい大人に必要なのは「余白時間」｜かがやき隊北澤亜由美

暑い夏に向けて、余白をつくる

夏は、気温だけでなく気持ちまで慌ただしくなりがちな季節だなと思います。汗やUV対策、予定やイベント…気づけば「やること」でいっぱいになっています。そんな時こそ意識したいと思うのが、自分のための「余白」かなと。毎日を完璧にこなそうとするよりも、少しだけ力を抜く時間をつくること（完全に脱力した日も、もちろんOK）耳の施術もしているのですが、耳や手足の末梢をケアしていくとしっかりとフェイスラインも整い、シャープな印象に。自分の体ケアも余白として私は心地よく過ごす方法です♫

美容も実は“余白”が大切

美容にも、実は“余白”が大切です。暑い日はスキンケアをあれこれ重ねるより、化粧水をハンドプレスでゆっくりなじませたり、シートマスクを冷蔵庫で少し冷やして使うだけで、ひんやり気持ちよく肌もリフレッシュできて心も整えられたり、私は植物のお世話、相変わらずスムージー（黒ごまやくるみ、青汁やターメリック、シナモンを一度に摂取したい）、ナウフーズのビタミンD３&K２やナイアシンアミドのサプリメント、ハーブティーの効能を知りながらゆっくり飲む事、などで余白を作っています。時間も手間もほとんど変わらない、小さなひと工夫が夏の美容をぐっと快適にしてくれます。