【SNSで大反響】美しすぎる43歳・竹田純が考案した大人の新メソッド[床バレエ」で骨盤底筋を強化
執筆者：GLOW編集部
カラダ全体もっさり解消メソッド
カラダが全体的にもっさり見える理由は、全身の骨格を効率よく動かせていないことからくる姿勢のエラーが原因。カラダをねじりながら上下に伸ばす作用で骨盤から背骨全体、頭の先まで、体の中身の骨格を整えていきます。
竹田 純さん一般社団法人床バレエ協会代表理事
動画再生200万回超え！ 大反響の運動よ～！
【STEP1】
両手を横に広げ、仰向けに寝て片足を曲げ、反対側の足を膝の上にのせる。
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