【頻尿・尿もれ対策】トイレが近くなった？原因は女性ホルモンの減少！【ヴィーナスちゃんがゆく！】

ヴィーナスちゃん（以下Ｖ）　
更年期は尿トラブルが多いような気がします。

八田先生（以下八）　
更年期以降の女性のほとんどはくしゃみやジャンプでの尿もれを経験していますが、女性ホルモンが減ることも影響しています。最近では腟や外陰部の不快症状、頻尿や尿もれ、性交痛などが合わさった病態（G S M）が注目されています。

Ｖ　
泌尿器にも影響がある!?

八　
女性ホルモンが減ると外陰部がやせたり、骨盤底筋群も弱ってきますから、閉経後の全女性は尿トラブルが起きやすくなります。

Ｖ　
漏れなくするためには？

八　
骨盤底筋を鍛えること。体重管理も大切です。太ると膀胱を圧迫するし、やせると骨盤底筋が衰えやすくなるのでBMI22〜23くらいのちょい太が理想。尿もれパッドを長時間つけてガードルやスパッツで締めつけるのもNG。外陰部がやせていると尿道口が刺激されてトイレが近くなります。

Ｖ　
治療もできるんですか？

八　
内科や婦人科、泌尿器科などでは頻尿を予防する内服薬も処方します。女性の尿トラブルや骨盤臓器脱を診るウロギネ外来というものもあります。HPを参考にして希望する治療を受けられる病院を探すことも大切だと思います。

ダイレクトに尿もれを治療する薬の他、骨盤底筋を鍛える、レーザーでハリを取り戻す、女性ホルモンを補うなど、悩みに応じた治療が受けられる。

●内服薬
膀胱を広げて頻尿を改善するβ3刺激剤や抗コリン剤のほか、切迫性尿失禁の治療薬なども。以前の抗コリン剤はのどの渇きなどの副作用があったが、最近では改善されている。

●炭酸ガスレーザー治療（モナリザタッチ）
腟壁の弾力を取り戻す作用のある炭酸ガスレーザーを外陰部に当てると、排尿障害や尿もれに効果があることがわかっている。主に婦人科などで受けられる。

●HRT（女性ホルモン補充療法）
ダイレクトに尿もれを改善しないが、女性ホルモン減少による外陰部の乾燥や不快症状を緩和する効果は期待できる。減った女性ホルモンを補充することで、GSMの改善に役立つ。

●骨盤底筋トレーニングチェア
非常に強い磁気刺激で骨盤底筋を活性化。服を着たまま30分座るだけ。八田先生のクリニックでは、週に1回のペースで6回程度受けて尿トラブルが改善している例もあるそう。

出産していなくても尿トラブルが起きるの!?と思っていた謎が解けました！  女性ホルモンが減れば女性器まわりに影響が出るのはあたりまえ。シモの悩みが深くならないうちに骨盤底筋を鍛えて、お手入れも続けていきます!!