• Health care

GLOWの
記事をシェア

【下半身を鍛えて免疫力UP】スクワット、正しいフォームでできてますか? ながら筋トレも習慣にしたい!

執筆者:GLOW編集部

☑NGなスクワット

正しい姿勢で行わないと腰痛になったりひざを痛めるので、NGスクワットもチェック!

NGなスクワット ひざがしっかり曲がっていない

かかとが浮いたスクワットはNG

スクワットの時に息を止めるのはNG

間違ったスクワット 腰が反っている

この記事を書いた人

「45才、輝きはいつだって自分の内側にある」をテーマに、40代のヒントになる情報をお届けします! 雑誌は毎月28日発売!

記事一覧へ戻る

GLOWの記事をシェア!