【神崎恵が今思うこと】オーラルケアは歯茎までが大事！ 歯医者おすすめの歯磨きジェルや歯間ブラシも紹介 【連載Vol.4】

 実はわたし、疲れが溜まると歯茎が腫れるんです。ストレスがかかると奥歯を嚙みしめる癖もあり、それが歯茎に大きな負担をかけているみたい。前夜に嚙みしめていた朝は、起きた時にアゴまわりが痛くなって張るのですが、「そこが張ると今度は頭蓋骨に歪みが出てくるかもしれない」と顔の骨の整体師さんに言われ、嚙みしめないように気をつけていたんです。そうしたらストレスの行き場がなくなってしまって、次は無意識のうちに舌が前歯をギューッとものすごい力で押すようになって、いつの間にか歯に隙間ができてしまいました。これもいけないので、今は月に１回は歯科医院に通って診てもらっています。

歯茎の状態がよくなると、歯が正しい位置に戻る可能性があるのだとか。そういうこともあり、こまめなメンテナンスで歯や歯茎の状態を知ることを自分なりに大事にしています。毎回クリーニングで歯石や歯垢をしっかり取ってもらいますし、毎日のホームケアでは歯茎をやさしくマッサージしながらの歯磨き、さらに歯ブラシでは届かない場所の歯垢除去にフロスと歯間ブラシを組み合わせて使っています。ちなみに歯磨きは１日３回、食後は必ず磨くようにして食べ物や飲み物の色素沈着も予防します。ホワイトニングに関しては、気になった時だけするというスタンスです。