【飲んでも食べてもウエスト－5cm！】呼吸だけのダイエットは本当に効果ある？「やせ呼吸 」体験リポート！

ハードな運動や食事制限なしで、ぽっこりお腹を解消できる「やせ呼吸」を、GLOW読者チームのかがやき隊の4人が2週間トライ！　年末年始の太りやすい時期の実践にもかかわらず、食事制限なしで4人全員がお腹まわりに驚きの変化が現れました！

「入浴時や、犬の散歩の時など、自分の好きなタイミングで、いつでもすぐにできる！　これが私にはとても合っていました。始めることはもちろん、続けることのハードルも低いのに、想像以上の効果を実感できました！　たった２週間でもお腹まわりや姿勢が目に見えて変わってきたし、この方法なら長期的に続けられそうです」（大西さん）

「肋骨が大きく開き、前へ出っ張っているのが気になっていたのですが、2週間でかなり改善し、ぽっこりしていたお腹が平らになってきた気がします。また、ウエストのたるみが減少し、スッキリ引き締まりました！」（大西さん）

「年末年始はふだんとは違う生活リズムで、運動量も激減。太らないように多少意識はしましたが、ほぼ毎日飲酒＆食べ物が常にある環境でした。そんな中でも、やせ呼吸を意識したことで、ウエストまわりに変化を実感。さらに、お通じがよくなり、肌あれもほぼなく過ごすことができたので、今後も続けていきたいです！」（杉田さん）

「ハードなトレーニングをしたわけでもないのに、予想以上にお腹まわりがスッキリしました！　姿勢もよくなり、反り腰も少し改善してきたような気がします。また、続けていくうちに、自然と呼吸が深くなってきたのを実感」（杉田さん）