【40代の腸活】医療のプロが愛用する4品! 自律神経、メンタルケアにも重要!
執筆者：夏目 円
【胃腸の健康をサポートする乳酸菌サプリ 】
腸活のほかにも、睡眠の時間と質も重視しているというまいこホリスティックスキンクリニックの山崎先生。生活環境の変化、ストレスなどで腸内環境は悪玉菌が優勢になりがち。乳酸菌やビフィズス菌など12種類の善玉菌を1カプセル中に250億個以上含有し、生きたまま腸に届ける。クレア・ラボ コンプリート・バイオティック60カプセル 7560円（クレア･ラボ･ジャパン） 「腸内環境を整える基本アイテムとして、ゆらぎそうな時に集中的に摂取して回復させています」（山崎先生）
この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
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