【40代の腸活】医療のプロが愛用する4品! 自律神経、メンタルケアにも重要!
執筆者：夏目 円
【腸内の善玉菌を増やすオリゴ糖】
美容・医療ジャーナリストの海野さんは、自分の体質と現状を把握するため詳しい血液検査をして自分がすべき対策を実践中。そのひとつが腸活です。ケストースは砂糖によく似た甘味を持つオリゴ糖の一種。体内で消化されずに腸まで届き、ビフィズス菌、乳酸菌、酪酸産生菌など、人の健康に有効とされている有用菌を増やす。ケストース３g×30包 2678円（中屋商店） 「10年以上継続の腸活で体調が劇的に「快」に。やさしい甘味でヨーグルトにトッピング」（海野由利子さん）
撮影＝草間大輔 取材・文＝白倉綾子 ※GLOW2024年6月号の特集を再編集
この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
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