【今こそ底上げ！】40代は運動しなくても「プロテイン」！ 食事感覚│筋活に効く４選。
執筆者：夏目 円
【運動・筋トレをするならホエイプロテイン】
上：女性医療ジャーナリストの増田さんは、スポーツドリンク感覚で飲めるプロテインを愛飲。純度ホエイプロテインアイソレート（WPI）100%使用。クエン酸、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンCも配合。ザバス アクア ホエイプロテイン 100グレープフルーツ風味 280g 2862円（明治） 「ホエイは筋活に効率が
よく、グレープフルーツ味もおいしい」（増田美加さん）
下：woveクリニック中目黒 宗院長髙瀬聡子先生は、飽きのこないプロテインがタイプ。タンンパク質は1食あたり20g以上摂れ、ビタミンB6やビタミンCも含有。常時15種類と限定フレーバーがそろう。ビーレジェンド WPCプロテイン ベリベリベリー風味 1kg 3980円（リアルスタイル） 「コストパフォーマンス、味の豊富さと味のよさで続けやすい（髙瀬先生）
撮影＝草間大輔 取材・文＝白倉綾子 ※GLOW2024年6月号の特集を再編集
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この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
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