【心のもやもやをすっきり！】医師・エディターが愛用する「メンタルケア」アイテム８選。 不安、睡眠解消も期待！
執筆者：夏目 円
【お茶・サプリで体の中からアプローチ】
右：”自分を取り戻すお茶”として日常に取り入れているのは、woveクリニック中目黒の髙瀬先生。ラベンダーがほのかに香り、清涼感のある味わいのレモンバームフレーバーティー。いつも考え事をしている、ストレスを感じている人に。WELLC エネルギーケアティー 瞑想茶 ストレス9袋入 1587円（コスメキッチン） 「自然と呼吸が深くなり頭と心をリセットするので、仕事の合間など気持ちを切り替えたい時に」（髙瀬聡子先生）
左：医療・栄養コンサルタントの細川さんは、サプリメントで良質なEPA、DHAを摂取。鳥取県境港で水揚げされたカタクチイワシ100％から搾り出したイワシ油を使用。無添加、非加熱で限りなく生に近い状態で摂取できる。AOZA1万800円（ドクタースマイル） 「優れた抗炎症作用があるEPAは産後うつ予防や幸福度との関連報告が続々とされています」（細川モモさん）
撮影＝草間大輔 取材・文＝白倉綾子 ※GLOW2024年6月号の特集を再編集
この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
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