【神崎恵】40代が重視すべきは「目の健康」！愛用サプリやコスメ紹介【酸いも甘いもオンナの醍醐味】

美よりも健康のために目や全身をケア

実際、目の健康は、目もとのシワやたるみと関係しています。目が疲れると、目もとの血液の循環は悪くなり、コリ固まって、シワやくすみ、クマの原因にもつながります。対策として、朝はむくみやすい目もとをまず温めてから冷やします。夜は冷やした後に温めて、疲れた目をいやします。そのほか、日常の姿勢、とくにパソコンを打つときやスマホを見る際、目が疲れない角度を意識したり、目にいい食べ物やサプリメントを積極的に摂るようにしたり、目の疲れを感じたら頭皮をマッサージしたり。また、体のためにやっている日々のトレーニングやウォーキング、ピラティスなど筋肉へのアプローチは、全身のたるみにも効果があると思っています。

もちろん首より上にも。皮膚はつながっていますし、血流がいいとやはり顔色もよく、くすみも気になりません。その上で、アイクリームなどで皮膚表面からもケア。40代のシワ＆たるみ対策は、内側と外側、両方からのケアが必須です。そう、老化は、表面だけでなく、内側からも始まっているんです。40代は、中から外から、あっちもこっちも、ケアしなきゃいけないことが一気に増えます。大変ですが、〝美〞よりも〝健康〞を意識すると、美しさはおのずとついてくるように思います。楽しみながら、日々のメンテナンスを継続しましょう！