神崎恵さんの体型キープ術！ 鍛えるとあごやお尻のたるみが気にならなくなる【酸いも甘いもオンナの醍醐味】
執筆者：土谷沙織
【家ではほとんど座らないで動いています】
よくよく考えてみると、朝起きてから夜寝るまで、私はほとんど座ることがありません。もちろん、移動の車中や打ち合わせの時間、撮影前のヘアメイク時間などは座ります。でも、家の中ではまったく座らない。起きたら掃除をして洗濯をしてごはんの支度をし、メイクやスキンケアも立ったままサッと。買い物に出かけて帰ってきたらごはんの支度をしてまた掃除をして、息子たちにそれぞれごはんをつくったら後片付けや仕事の準備。よっこらしょ、とゆっくり座るタイミング、全然ない！
座らない生活——これぞ、究極の〝ながらボディケア〞といえるのかもしれません。家の中には、座り心地のいいソファや椅子があるというのに。今年は、せめて1日1回、ソファに座ってお茶を飲む時間を持とうと思います。
［自分用のソファを購入！］
「我が家にもソファはあるんです。でも私は座ることがなく、もっぱら来客専用に。そこで意を決して買いました、私用 のソファを。今年こそはここ でゆったりしたいものです」（神崎さん）
【神崎恵さん】
かんざき・めぐみ。1975年生まれ。美容家。最新刊『神崎恵のおうちごはん—さあ、なに食べる？』（扶桑社）、『一生ものの基礎知識 美容の教科書』（講談社）が人気、ほか著書多数。多くの女性誌で連載を執筆。3人の息子を持つ母。
撮影＝遠藤優貴〈impress+〉 スタイリング＝黒崎 彩＜リンクス＞ ヘア＝津村佳奈〈Un ami〉 インタビュー＝田中美保 ※GLOW2025年3月号より。
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