40代はマスト「頭皮ケア」と「肩こり解消」できる頭皮ブラシマッサージ！【毛髪診断士おすすめ】
執筆者：GLOW編集部
GLOW3月号増刊付録のリトルミイの頭皮マッサージブラシを使ったGLOW世代におすすめの頭皮マッサージ法を毛髪のプロ・伊熊奈美さんに教えていただきます！ 血行促進して白髪や抜け毛をケア！
40代が今すぐ始めたい、頭皮マッサージ
GLOW3月号増刊付録のリトルミイの頭皮マッサージブラシを使って、インバス、アウトバスのマッサージを紹介します！
☑お風呂でできる頭皮マッサージ
薄毛、抜け毛、白髪といった大人女子の髪の悩みは血流改善がとても大切。頭皮マッサージブラシを使った、お風呂でできるマッサージを教わります。
伊熊さん
頭皮の３つの筋肉をほぐし血流を促進することが強くて太い髪を生やすことにつながります。いちばん大きい筋肉から動かした方が効率がいいので順番が大事。髪をしっかり泡立てた状態でブラシを頭皮にあて、ブラシを置いたところで小刻みに動かしながら移動させるのもポイントです。
側頭筋にブラシを斜めに置き小さな円を描くように2、3周揺らす。後頭部にずらしながら4ヶ所をほぐす。反対側も同様に行う。
ぼんのくぼの下あたりにブラシを横向きにセットき、小さな円を描くように揺らしながら頭頂部へ少しずつずらし5ヶ所をほぐす。
ブラシが少し額にかかるように前頭部中央に置き、小さな円を描くように揺らす。横にずらしながら4ヶ所をほぐす。反対側も同様に。
頭のトップの部分を中心にバッテンを描くように左前から右後ろへ、右前から左後ろへ少しずつ動かしながら血流をアップ。
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